Правила поведінки в умовах аномальної спеки:

-        Підтримуйте прохолодну температуру повітря в приміщенні

-        Вдень закривайте вікна, завішуйте їх темними шторами, особливо якщо вікна виходять на сонячну сторону. Відкривайте вікна на ніч (якщо це безпечно), коли температура повітря на вулиці нижче, ніж у приміщенні.

-        Якщо ваше житло обладнане кондиціонером, закривайте вікна та двері.

-        Деяке полегшення можуть принести електричні вентилятори, але вони можуть не врятувати від теплових захворювань, коли температура повітря вище 35 ° С.

-        Намагайтеся не перебувати на спеці.

-        Не виходьте на вулицю в найспекотніший час доби.

-        Намагайтеся знаходитися в тіні.

-        Переходьте в саму прохолодну кімнату в будинку / квартирі, особливо на ніч.

-        Не залишайте дітей і тварин у припаркованих транспортних засобах.

-        Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини.

-        Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою.

-        Приймайте прохолодний душ або ванну.

-        Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин.

-        Виходячи на вулицю, надягайте капелюх або кепку, сонцезахисні окуляри.

-        Дотримуйтесь питного режиму, уникаючи солодких і алкогольних напоїв.

-        Допомагайте оточуючим

-        Якщо хтось із ваших знайомих піддається ризику для здоров'я у зв'язку з аномальною спекою, допоможіть їм отримати необхідну допомогу і рекомендації. Літніх і хворих одиноко проживаючих людей необхідно відвідувати не рідше 1 разу на добу.

-        Якщо пацієнт приймає будь-які ліки, порадьтеся з його лікарем і уточніть, як ці ліки впливають на терморегуляцію і водний баланс організму.

Тепловий удар - хворобливий стан, що виникає внаслідок загального перегріву організму.

Сонячний удар - окремий випадок теплового удару, виникає під впливом сонячних променів і впливає в першу чергу на мозок. Від теплового удару страждає весь організм.

Уникнути важких наслідків, викликаних гіпертермією організму, дозволить дотримання простих рекомендацій:

·              Не слід проводити багато часу на відкритому сонці в денні години, коли воно особливо активно (з 12 до 17 годин), якщо довелося вийти вдень - намагайтеся перебувати в тіні;

·              При виході на вулицю не забувайте надіти головний убір - панаму, а краще крислатий капелюх;

·              Літній одяг має бути легким і тільки з натуральних тканин (бавовна, льон);

·              Пийте достатню кількість рідини (не менше 2-х літрів на день), додайте у воду 1-2 щіпки солі - це сприятиме затримці її  в організмі;

·              Відмовтеся від алкоголю і газованих напоїв;

·              Намагайтеся уникати фізичних навантажень (у спеку) і задушливих приміщень (у будь-який час).

Бережіть своє здоров’я !!!

Навчально-консультаційний пункт ЦЗ,

відділ з питань НС та ЦЗН м.Славутич.

Правила безпечного купання у водоймах в літню спеку

Через спекотну погоду все більше громадян віддають перевагу відпочинку біля водойм. Але не всі дотримуються правил безпечної поведінки на воді, а це, на жаль, стає основною причиною нещасних випадків.

Як повідомляють у прес-службі міської ради, купатися можна тільки у спеціально відведених місцевими органами влади та обладнаних для цього місцях, адже місця колективного відпочинку завжди мають необхідні засоби для надання допомоги потерпілим. Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода та рівне дно. Заходити у воду треба в спокійну безвітряну погоду при температурі води не менше +18, повітря не нижче +24.

Як безпечно поводитись на воді:

1. Купайтеся краще вранці або ввечері, коли немає небезпеки перегрівання. Плавайте не більше 20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3 – 5 хвилин.

2. Не входьте, не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці. Периферичні судини сильно розширені для більшої тепловіддачі. При охолодженні у воді настає різке рефлекторне скорочення м’язів, що веде за собою припинення дихання.

3. Не входьте у воду у стані сп’яніння. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку.

4. Купайтеся завжди лише в дозволених місцях, облаштованих і безпечних для купання з поступовим схилом та твердим і чистим дном. Ніколи не пірнайте в незнайомих місцях.

5.  Утримуйтеся від далеких запливів: переохолодження – головна причина трагічних випадків.

6. Якщо вас захопило плином, не намагайтеся з ним боротися. Пливіть за течією, поступово, під невеличким кутом наближаючись до берега.

7. Не розгублюйтеся, навіть якщо ви потрапили у вир. Необхідно набрати побільше повітря в легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок у бік, випірнути.

8. Ніколи не плавайте наодинці, особливо якщо не впевнені у своїх силах;

9. У незнайомому місці  не пірнайте з берега, гірки, дерева;

10. У воду слід входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою;

11.Купатися краще там, де є рятувальний пост; особливо слідкуйте за дітьми: їхня поведінка у воді не передбачувана;

12. У водоймах з водоростями намагайтеся плисти поблизу самої поверхні води, не чіпаючи рослини, не робіть різких рухів.

13. Дуже обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або течією їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, із них може вийти повітря і вони втратять плавучість. Купання з маскою, трубкою і ластами потребує особливої обережності. Не плавайте з трубкою при сильних хвилях на воді. Не наближайтеся до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас.

14. Купання дітей не повинно проходити без нагляду дорослих, які добре вміють плавати. Не залишайте біля води малят.

15. Не заходьте у воду відразу після прийому їжі та не переїдайте.

​Навчально-консультаційний пункт ЦЗ,

відділ з питань НС та ЦЗН м.Славутич.

 Звітність начальника Броварського ВП ГУНП Київської області перед громадою.ppt